防止脫髮 教你六個小妙招

防止脫髮 教你六個小妙招

看著烏黑的秀髮越來越薄,緊張與恐懼的心情是一定的,可以檢視一下日常習慣,看看哪些可以改進,避免或者少掉頭發。

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少用定型劑

不少發膠等定型產品酒精含量較高,長期使用會吸走頭髮水分,令發質乾燥,應儘量少用。

勤洗頭
入夏後氣溫上升,皮脂分泌增加,頭髮易變油,更容易吸附灰塵、過敏原。

濕發不外出
頭髮沒幹就外出,易沾染空氣中的灰塵,附著在頭皮上容易堵塞毛孔,引起脫髮。因此,塗護髮素要從耳朵邊的頭髮開始,往發梢方向塗抹,如不慎沾到頭皮,一定要沖洗乾淨。

水溫不超40℃
洗頭時水溫太高會令發質變差,建議用40℃以下的溫水沖洗頭髮,然後用橄欖油混合檸檬汁塗抹按摩頭皮片刻,過一刻鐘後沖洗乾淨即可。

多吃肉蛋奶
頭髮的主要成分是蛋白質,因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質,同時注意葷素搭配,營養失去平衡就會營養,常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。

保持心理健康
壓抑的程度越深,越容易脫髮。女性保持適當的運動量,頭髮會光澤烏黑,充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等,可消除當天的精神。

– 轉自《新唐人電視臺》
責任編輯:趙亮