減小腹的4個方法

減小腹的4個方法

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如何減小腹最有效?嘗試一下以下幾種方法,或許會有意想不到的收獲。
1. 清晨多喝白開水
清晨的第一杯水很重要,它可以補充水分,還能夠促進腸道蠕動,預防便秘,達到收腹減肚子的效果哦!

2. 正確的坐姿走姿
經常注意坐姿走姿有助減小腹,雖然時間比較久,但是長時間后是肯定見效的。

3. 多喝綠茶
茶中含有兒茶素,兒茶素消脂能力顯著,基理是抑制體內一種特別酵素,讓腎上腺素更有效活動,加快新陳代謝促進脂肪分解。

4. 不要暴飲暴食
暴飲暴食是非常容易長肉的,控制飲食很簡單,只要遵循日常規律就行了,一段時間后,就會習慣了。

–轉自《新唐人電視台》